Micky Walker

今天造訪另一座湖，Lake Federa(費德拉湖)， 大約12公里長，健行難度屬於中度。 我們此時來，有綠草如茵的草地還有漫山遍野的野花，應該是一趟愉快的健行

費德拉湖(Lago di Federa, Lake Federal)是柯爾蒂娜丹佩佐西南安佩佐多塔米地山脈Corda de Lago東牆下的一個高山湖泊

一開始走，坡度變化不大啊，走起來挺順的，後來有一段很陡又很長的上坡，走得好喘，此時遇到兩個人在研究地圖，薛能跟他們攀談，原來是來自以色列，薛能就大聊他的旅遊計畫，將來想去聖城耶路撒冷、還有約旦再去北埃及，後來分道揚鏢，我走得雖慢但至少贏過一個以色列人，我有進步吧？

一開始坡度和緩，綠草如茵

三峰山（義大利語：Tre Cime di Lavaredo；發音：[ˌtre tˈtʃiːme di lavaˈreːdo]；德語：Drei Zinnen (發音：[ˌdʁaɪ ˈtsɪnən] （ 聆聽））是義大利東北部塞克斯特訥多洛米蒂山脈三個獨特的垛口狀山峰。 它們可能是阿爾卑斯山最著名的群峰之一。從東到西，三峰分別是：

• 小峰（Cima Piccola / Kleine Zinne）
• 大峰（Cima Grande / Große Zinne）
• 西峰（Cima Ovest / Westliche Zinne）

7/10 本日行程：休養生息

今天很難得的完全沒有排任何行程，就是睡到自然醒，然後去超市大採購，採買食材、洗衣精、菜瓜布等，然後回來瘋狂洗衣服（因為之前住的地方沒有洗衣機，所以有一週的衣服要洗），這裡的洗衣機很迷你，所以我們分次洗，衣架不夠晾，還得等第一批衣服乾了，收進來繼續洗繼續晾衣服。（我當初在生活工場買的曬衣繩附曬衣夾超好用，我們一人一條曬襪子、曬內衣都好用）

中午還可以睡個午覺，我覺得大健行之間的空檔可以午睡真是小確幸

下午醒來，薛能提議去附近小鎮逛逛，原本只想隨意點個披薩止饑，但後來在鎮上逛了逛，赫然發現一家酒吧正在現場轉播溫布頓網球賽男單決賽，立馬進去坐下，準備收看比賽，至於點什麼，就交給我～

Hugo : Hugo緣起於義大利南提洛，後來這調酒逐漸在奧地利、南德、瑞士擴散開來。Hugo的基酒為名為Prosecco(義大利氣泡酒普羅賽克)；加上接骨木花糖漿或檸檬花糖漿；Seltzer氣泡水(或一般氣泡水)，最後再加入幾片薄荷增添香氣。看到又是氣泡酒、又是糖漿的，當然喝起來的味道就是酸酸又甜甜，這酒真的會讓你忍不住一口接一口，但後座力也是頗強，所以飲用時還是要當心啊！哈哈。

7/4 的行程很隨興,就是探索我們所住的地方,附近有很多的步道,這天要探索其中的步道

既然是正式登山,我就穿上我的登山裝備，有薛能借我的袖套(奇怪,我明明有放袖套在我行李箱裡吧??)、涼感巾、登山靴、新買的網球裙（口袋放手機剛好)！

剛好經過纜車站,薛能說以後我們可以搭這種lift chairs來健行,今天先簡單探險

這幾天在義大利的天氣天天都很好,然而山區天氣狀況較不穩定,我們被告知這天的天氣可能會下雨,所以我們選擇一條只要3小時的小健行.我們開車來到Puez-Geisler Nature Park

Puez-Geisler自然公園 （ 意大利語 ： Parco naturale Puez Odle ; 德語 ：Naturpark Puez -Geisler ）是意大利 南蒂羅爾州 多洛米蒂山脈的 自然保護區 。Puez Geisler自然公園是遊覽和登山的好地方。 在這裡，經過Würzjoch和Grödnerjoch的山脈之間，多洛米蒂山從各個方面展現出來。從地質的角度來看，這個地區也是非常重要的，因為在這裡可以找到白雲石典型的所有礦物，沉積地層和風化形式。

這天還是不能開車上去,要搭公車,好在有昨天的經驗,今天很順利搭上公車

這裡有纜車可以搭ㄟ

前一天小健行算是"休息",今天是真的搭乘纜車上山去做一整天的大健行,因為自行車賽的關係,我們不能開車去纜車站,必須要走下去鎮上搭公車,下坡走了15分鐘, 然後等了好久近一個小時都等不到我們要搭的公車,我們只好四處問人到底要怎麼搭,有人建議我們搭公車總站去再換車,在等隊的公車上去纜車站已經是2小時候的事...因為等車等太累,所以一上公車就睡著,下車時一時驚慌只記得要拿登山杖,卻忘了望在腿上的帽子...就這麼下車了...

Passo del Pordoi這裡是Trentino-Alto Adige（特倫蒂諾-上阿迪傑）大區和Veneto（威尼托）大區的交界，Veneto的區首府就是大家所熟悉的水都威尼斯Venezia。環義大賽Giro d'Italia曾經多次將Passo del Pordoi排入賽程之中，並有4次將此作為賽程中的高山終點站，所以這裡也算是環義聖地。

在纜車站的旁邊有一座Fausto Coppi紀念碑，Fausto Coppi是位環義史上的傳奇人物。全名Angelo Fausto Coppi，1919年出生於Castellania，1940年首次奪得環義大賽冠軍，在他短短41年（1919–1960）的生命裡，曾經5次穿上環義粉紅衫（1940、1947、1949、1952、1953），這樣的紀錄在環義史上只有他和Alfredo Binda兩人，至今無人能破。兩度穿上環法黃衫（1949、1952），4次義大利公路賽冠軍，其他單日賽的冠軍更是多到嚇人不計其數。

前一天的大健行真的讓我累斃了,所以薛能安排這天不要大健行,而是好好逛我們這美麗的小鎮,Santa Christin Val Gardena聖克里斯蒂納瓦爾加爾德納是義大利北部波札那省知名度假小鎮,冬天可以滑雪,夏天可以健行的度假小鎮

鎮上美麗的建築物

看來自行車賽在這幾天舉辦,已經在做準備中

這天的行程是上山去健行,一日大健行

我們的民宿一打開窗就可以望見的無價美景,藍天,綠地,白色Dolomites山群

我們的民宿在小山坡的終點,所以如果要搭公車去山上搭纜車,需要走需15分鐘到市中心去搭公車

我們這天行程是要離開奧地利,來到了Dolomite（拉丁文：Dolomites；義大利語：Dolomiti；德語：Dolomiten；弗留利語：Dolomitis）是阿爾卑斯山的一部分，位於義大利東北部三個省，其70%地區位於貝盧諾省，其餘位於波爾扎諾自治省和特倫托自治省。其西面延伸到阿迪傑河，東面為皮亞韋山谷，北面和南面分別為普斯特山谷和蘇加納山谷。多洛米蒂山脈的名字來自法國著名礦物學家德奧達·格拉特·德·多洛米厄（Déodat Gratet de Dolomieu），他是第一位用白雲石（dolomite）描述這些山的典型形狀和顏色的人。

在奧地利的民宿用過豐盛的早餐後,我們告別奧地利,途經德國再入境義大利北邊的Dolomites

我們所在的小鎮是"Selva di Val Gardena,民宿的兩位女主人都非常熱心,提供許多旅行諮詢,年輕女主人說她說我們只有半天,所以可以來個小健行,走Stevia路線,單程約2小時